Para criar um espaço de meditação na sua própria casa, que tal curtir as dicas desta matéria da revista Yoga Journal Brasil? Lá você encontra informações para ter seu próprio cantinho de relaxamento e paz.

Uma das ideias é a de criar um Jardim Zen, com inspiração nos jardins japoneses, cuja base se encontra nas filosofias budista, xintoísta e Zen. Este tipo de jardim é geralmente monocromático e assimétrico, contendo contrastes, como o liso e áspero, e estímulos para a mente.

Um Jardim Zen é criado com elementos que simbolizam diferentes aspectos espirituais, como por exemplo:

- A água mostra o reflexo do homem e a entrega a si mesmo.
- Pontes pequenas, sem fim prático, ligam dois mundos.
- Lamparinas representam luz nas trevas.
- Bambus simbolizam o homem diante das adversidades: dobra-se diante da ação dos ventos, mas não se quebra.

Fonte: Yoga Journal Brasil
Foto: bawpcwpn

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